ESERCIZI IN UFFICIO : Chaque petit pas compte, même au bureau

Par Sophie Toulouse Marcotte, kinésiologue, étudiante en thérapie du sport et entraîneur-chef chez Énergie Cardio de Sorel-Tracy. Saviez-vous que c’est la somme des petits efforts qui vous permet d’avoir un mode de vie sain? Il faut faire 10 000 pas par jour pour être considéré comme une personne active. Les bienfaits de bouger davantage au travail…

DI NUOVO A SCUOLA : la motivation scolaire et la réussite

Collaboration spéciale de l’équipe d’Alloprof. Motivation scolaire : avoir confiance en sa réussite La motivation scolaire, ce n’est pas inné pour tous les jeunes. La bonne nouvelle, c’est que le parent peut aider son enfant à développer davantage sa motivation scolaire, puis à l’alimenter afin qu’il connaisse la réussite. Un accompagnement « petit pas par…

Panzanella aux tomates du jardin et basilic frais

Par Geneviève Nadeau, Dt.P. Ingrédients : – 2 tomates jaunes* – 4 tomates rouges – ½ petit oignon rouge – 1 gousse d’ail, hachée finement – 2 tranches épaisses de pain de miche, rassies – Environ une douzaine de feuilles de basilic frais – 45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’olive extra-vierge – 30…
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